Профилактика коронавируса

Коронавирусная инфекция нового типа COVID-19 в 2020 году продолжает заражать людей по всему миру. Вакцины, препаратов для защиты и лечения сегодня нет. Единственный способ уберечься и не заболеть — соблюдать меры предосторожности и профилактики. Как же обезопасить себя и своих близких от коронавируса?

Коронавирус — как уберечься: передача людьми и температура гибели, памятка

Коронавирус представляет собой вирусное семейство. Молекула напоминает солнечную корону благодаря шиповидным отросткам. В 2020 году ВОЗ признала вирус SARS-CoV-2 (ранее 2019-nCoV), от которого можно заболеть COVID-19, пандемией. 

При какой температуре умирает коронавирус? Шиповидные отростки состоят из S-протеинов. С одной стороны они обеспечивают защиту и жизнеспособность вируса, с другой — делают его уязвимым. 

Коронавирусу не спастись, когда происходит денатурация белка:

• через 12-24 часов погибает при контакте с кислородом;

• после 15-20 минут под облучением УФ-лампы;

• за 15 минут при температуре от 60 градусов;

• гибнет моментально при контакте с антисептиком или мылом.

Минусовая температура не способствует уничтожению COVID-19, а помогает ему уберечься. Переохлаждение ослабляет защиту организма, и человек заболеет быстрее. Китайские ученые выявили, что активность коронавируса возрастает при температуре +5+8 градусов. Соответственно, зимой и в межсезонье защитить организм сложнее, важно усиливать меры предосторожности и профилактики. 

Исследования показали, что жизнеспособность вируса вне организма человека зависит от среды обитания. В воздухе выживает не более трех часов, а в воде остается до девяти суток. На медной поверхности способен уберечься до четырех часов, на одежде — до 12, на картоне — до 24. На нержавеющей стали и пластмассе инфекция может спастись еще два-три дня. 

Заразиться коронавирусом 2020 возможно двумя способами:

• воздушно-капельным путем. Заболеть посредством попадания в организм капель, выделяемых зараженным при кашле, чихании, разговоре. Важно соблюдать дистанцию с людьми не меньше одного метра, чтобы спастись от патогенных микроорганизмов;

• контактно-бытовым путем. Происходит через прикосновение инфицированного человека, а затем здорового к поверхности стола, ручке, поручню и т.д. Чтобы не заразиться, старайтесь уберечься от контакта грязных рук с глазами, носом и ртом. 

Как обезопасить себя и окружающих от коронавирусной инфекции и не заболеть

Только профилактика и меры предосторожности помогут уберечься от коронавируса и обезопасить других людей. 

Помогут ли маски и респираторы спастись от COVID-19?

Маска — это временное гигиеническое средство и не поможет на 100% спастись от коронавирусной инфекции. Ее должен надевать больной, чтобы защитить окружающих от распространения вируса. Респиратор призван обезопасить здорового человека.

Риск заразиться воздушно-капельным путем велик. Находиться в непосредственной близости от заболевшего можно в общественном транспорте, на улицах, магазинах и т.д. В таких ситуациях рекомендуется надевать респиратор и очки для защиты (вирусом можно заразиться через слизистую глаз). Ношение масок оправдано с точки зрения социальной ответственности. Человек может заразиться и распространять инфекцию, но не подозревать об этом. 

Маску и респиратор для защиты важно надевать чистыми руками и уберечься от прикосновений во время ношения. Если средство загрязнится или станет влажным, то не сможет обезопасить человека, — нужно сменить и не использовать повторно, чтобы не заболеть. После контакта с маской или респиратором вымыть руки. Маску нужно менять часто, она может защитить человека только на два часа. Респиратор заменяют, когда фильтр забивается или повреждается. Чтобы уберечь от вируса, все средства индивидуальной защиты должны плотно прилегать к лицу. 

Подробнее о видах масок, выборе и необходимости ношения читайте в нашем материале «Маски и респираторы — спасут ли от коронавируса и какие защищают лучше?»

Правила личной гигиены и дезинфекции, чтобы не заразиться

Чтобы не заболеть, важно придерживаться правил гигиены и мер предосторожности. Дезинфекция кожных покровов и предметов личного пользования должна стать многократным ритуалом в течение дня.

1. Не касайтесь лица, рта, носа и глаз грязными руками. Заразиться можно через слизистые оболочки, их нужно защитить.

2. При чихании, кашле прикрывайте лицо локтевым сгибом или одноразовой салфеткой. После немедленно выбросьте ее, вымойте руки или воспользуйтесь антисептиком.

3. Часто мойте руки с мылом. Очищайте кожные покровы после посещения общественных мест, транспорта, туалета, уборки или выбрасывания мусора, кашля и чихания, контакта с животными и больными людьми, перед едой, при обработке ран, возвращаясь домой. Считается, что хозяйственное мыло оставляет вирусу меньше шансов спастись, но и обычное справляется не хуже. Мойте руки не менее 20 секунд, намыливая каждый участок. Кисти держите вертикально вниз, чтобы вода стекала от запястья к кончикам пальцев (смотрите фото). 

1. Антисептики помогают спастись в случаях, когда нет возможности помыть руки, для дезинфицирования предметов личного пользования. Справляются с бактериями, вирусами, оказывают пролонгированное антимикробное действие. Бывают спиртовыми и безспиртовыми. Обработка дезинфекторами должна занимать не менее 20 секунд. Хлоргексидин (0,05%) и антибактериальные салфетки также подходят для очищения рук и поверхностей. Первый вариант не содержит спирт, меньше раздражает кожу и надолго оказывает защиту от микробов. В салфетках спирт содержится, но не этиловый, а бензоловый. Не сушит кожу и не позволяет патогенным микроорганизмам спастись.

2. На протяжении дня дезинфицируйте гаджеты. После прихода с улицы рекомендуется вытереть подошву обуви спиртосодержащим веществом и постирать одежду.

Помогают ли оксолиновая мазь и другие лекарства для профилактики коронавируса в России?

Как спастись от коронавируса 2020? Уберечься и не заболеть без соблюдения мер предосторожности невозможно. Врачи лечат пациентов симптоматически, то есть используют медикаментозные препараты против гриппа и ОРВИ, которые помогают противостоять вирусу и спастись в конкретном случае. ВОЗ рекомендует принимать парацетамол, а Минздрав России — ибупрофен. 

Существуют ли медикаменты для профилактики коронавируса и помогают ли они не заболеть?

1. Противовирусные препараты. В России распространены «Арбидол», «Нобазит», «Ингавирин», «Кагоцел», «Амиксин» и другие. Против коронавируса не доказана эффективность ни одного медикамента. Принимая таблетки для профилактики, вы не сможете защитить организм и, возможно, заболеете. 

2. Иммуномодуляторы. Препараты увеличивают риск заразиться, ослабляют естественный иммунитет организма. Пропивать не рекомендуют, поскольку они могут смазать клиническую картину и помешать организму подготовиться к атаке вируса, чтобы защитить себя самостоятельно. 

3. Оксолиновая мазь («Оксолин»). Не поможет уберечься от COVID-19, считается устаревшей и неэффективной. Смазывая слизистую оболочку носа оксолиновой мазью, вы можете создать дополнительный источник инфицирования и заразиться патогенными микроорганизмами. 

Медики утверждают, что единственный способ защитить себя и не заразиться — заниматься профилактикой и соблюдать меры предосторожности. Купив лекарства, вы не сможете обезопаситься от заражения или предупредить болезнь.

Как правильно дезинфицировать дом и рабочее место: профилактика и средства

Одна из мер предосторожности, чтобы спастись от COVID-19, — чистота в доме и на работе. Влажная уборка при помощи антисептиков поможет защитить помещение от микробов и уберечься от вирусов. Профилактическое обеззараживание нужно проводить ежедневно.

План уборки жилого помещения, чтобы не заболеть:

• начинайте с верхних плоскостей и дальних комнат, постепенно двигаясь вниз, к полу, выходу из дома/квартиры;

• обрабатывайте и протирайте все поверхности, даже самые труднодоступные;

• особое внимание уделите часто используемым предметам: ручкам, выключателям, кранам, гаджетам, кнопкам на бытовой технике;

• проветривайте помещение.

Инструкция по дезинфекции поверхностей

1. Для мытья пола можно добавить в 10-литровое ведро воды один стакан перекиси водорода;

2. Льняное масло способно обезопасить и не дать заболеть, оказывает противомикробный эффект, подходит для обработки деревянной и лакированной мебели;

3. Стеклянные поверхности промойте водным раствором уксуса или лимонного сока в соотношении 1:3;

4. Обеспечить безопасность кухонной мебели, ванной, раковины можно помощи нашатырного спирта и воды (одна ст.л. на один литр) или концентрированного соляного раствора;

5. Для пластмассовых предметов рекомендуется использовать хлорсодержащие средства;

6. Чтобы обезопасить унитаз, понадобится хлорная известь или монохлорамин;

7. Спиртосодержащие салфетки помогут спастись от инфекции с загрязненных предметов;

8. Воздух в помещении важно дезинфицировать. Воспользуйтесь аромалампой с добавлением масел лимона, эвкалипта, можжевельника.

Защитить рабочее место не менее важно. Проветривайте помещение, протирайте дезинфектором поверхность стола, клавиатуру, компьютерную мышь, смартфон и другие предметы, которыми часто пользуетесь.

Народные меры предосторожности и методы профилактики

Народные методы не помогают в борьбе с COVID-19, но могут применяться в целях профилактики для укрепления иммунитета. 

1. Нужно пить чай с малиной, имбирем, лимоном, облепихой, корицей, куркумой, чтобы уберечься от пандемии. 

2. Эффективность чеснока и лука против коронавируса не доказана, но в разумных количествах они укрепляют защиту иммунной системы.

3. Кушать цитрусовые, овощи, т.к. они богаты витамином С, употреблять соки из них. 

4. Несколько капель кунжутного масла или масла амлы улучшают защиту слизистых носа. 

5. Делайте гимнастику для органов дыхания.

6. Не поддавайтесь панике, избегайте стрессов, не допускайте переохлаждения.

7. Использование водки для дезинфекции — миф. Чтобы лишить коронавирус возможности уберечься, содержание спирта должно быть не менее 70%. К тому же, алкоголь ослабляет иммунитет. Подробнее об этом — в нашей статье «Коронавирус и алкоголь».

Как сделать антисептик своими руками?

ВОЗ разработала памятку как самостоятельно сделать дезинфектант для рук в необходимом объеме, соблюдая меры предосторожности. 

Налейте спирт, затем перекись и глицерин. Добавьте дистиллированную или кипяченную воду. Плотно закройте и взболтайте. Перелейте антисептик в емкость и дайте настояться 72 часа.

Карантин — главная мера предосторожности и борьбы с коронавирусом 2020

Единственная эффективная мера, чтобы защитить население — это жесткий карантин. Самоизоляция важна не только чтобы не заразиться, но и обезопасить общество. Заболевший сможет оборвать цепочку и поможет спастись другим людям. Карантин снижает нагрузку на медработников, замедляя поток пациентов. 

Все страны мира предпринимают меры предосторожности и профилактики, чтобы не позволить как можно большему количеству людей заразиться. 

Россия

Заразилось свыше 1500 человек. Больше всего в Москве, единичные случаи — в регионах. Правительство России и мэрия столицы приняли ряд мер, призванных обезопасить население от распространения коронавируса и защитить заболевших:

1. Обязательный карантин или самоизоляция на 14 дней для россиян, прибывших из эпидемиологически неблагоприятных стран.

2. Запрещены массовые мероприятия с участием более 50 человек.

3. Москвичи старше 65 лет обязаны оставаться на карантине, т.к. находятся в зоне риска и нуждаются в наибольшей защите. 

4. Всеобщий карантин для жителей Москвы и Подмосковья.

5. Усиление мер дезинфекции в общественных местах, измерение температуры бесконтактным способом.

6. Карантин в учебных заведениях, чтобы обезопасить молодое поколение.

7. Административная и уголовная ответственность за нарушение режима карантина, чтобы защитить других людей.

8. Ограничение авиасообщения со всеми странами для защиты населения.

9. Закрытие сухопутных границ с Белоруссией, Польшей и Норвегией.

Беларусь

Заразилось больше 80 человек. Президент Лукашенко отметил, что ситуация в стране под контролем, ужесточать меры защиты не требуется. 

1. Границы со всеми странами открыты.

2. Проверка в аэропортах и карантин на 14 дней для всех приезжих из зарубежных стран.

3. Отсутствие карантина в учебных заведениях. 

4. Усиление дезинфекционных мер в общественных местах для защиты населения.

5. Измерение температуры бесконтактным способом в больницах, у пассажиров общественного транспорта.

Китай 

Правительство приняло ряд жестких и эффективных мер, которые помогли обезопасить миллионы людей и не дать им заразиться. Число инфицированных составляет 80 тысяч, болезнь идет на спад. 

1. Полная изоляция Уханя, чтобы защитить другие города.

2. Строительство отдельной больницы для инфицированных на 1000 мест.

3. Уголовная ответственность за нарушение карантина и сокрытие симптомов болезни.

4. Отмена крупных мероприятий и запрет на посещение общественных мест с большим скоплением людей.

5. Нельзя выходить из дома без необходимости, по одному-два человека, обязательно в маске для защиты.

6. Дезинфекция не только помещений, но и улиц, чтобы обезопасить передвижение. 

Меры профилактики и защиты у детей

Родители должны рассказать детям или показать видеоролики, насколько опасно заразиться коронавирусом, зачем нужна профилактика и почему чтобы спастись важно соблюдать правила гигиены. 

Другие меры предосторожности, которые помогут защитить ребенка:

• укреплять иммунитет благодаря сбалансированному питанию, спорту, закаливанию;

• защитить детей от контактов с больными;

• вызывать врача на дом, отказаться от посещений медицинских учреждений;

• уберечься от посещений людных мест без острой необходимости.

Дети заболевают бессимптомно или в легкой форме, но они остаются переносчиками инфекции, взрослые могут заразиться. Важно следовать мерам предосторожности, профилактики, чтобы обезопасить других людей.

Более подробно о симптомах и особенностях течения болезни у детей — в нашей статье «Коронавирус у детей: симптомы, лечение, статистика». 

Картинки-памятки от Роспотребнадзора с основной информацией по профилактике коронавируса 2020

При возникновении характерных симптомов оставайтесь дома и обратитесь за медицинской помощью. Чтобы защитить домочадцев, важно предостеречь их, избегать тесной связи, проводить меры предосторожности и профилактики. Самолечение не поможет уберечься или избавиться от осложнений.

Смотрите видео с последними новостями о коронавирусе 2020 и мерах профилактики, как защитить и обезопасить других людей, с комментариями доктора Комаровского